ZYORA — Урбан-йога для фокусованих людей | Твій спокій має гучний ритм

Про ZYORA

Ми створили простір, де техно-культура зустрічається з mindful-практиками. ZYORA — це місце для тих, хто живе в ритмі міста, але прагне знайти свій внутрішній баланс.

Наша філософія проста: спокій не означає тишу. Це стан, коли ти усвідомлюєш кожен свій рух, кожен подих, навіть серед міського гулу. Ми навчаємо знаходити цей стан через динамічні практики та медитації.

У ZYORA немає шаблонів. Кожна практика адаптована під твій ритм життя. Ми розуміємо, що сучасна людина потребує гнучкості, енергії та ясності розуму.

💡 Порада дня:

Почни ранок з 5 хвилин усвідомленого дихання — це змінить якість всього твого дня.

Три кити твого балансу

🎯

FOCUS

Концентрація — це суперсила сучасної людини. Ми навчаємо утримувати увагу на важливому, відсікаючи інформаційний шум. Практики фокусу допомагають бачити цілі ясніше.

Техніки: візуальні медитації, точкові дихальні вправи, концентрація на русі.

✨ Факт: 10 хвилин практики фокусу підвищують продуктивність на годину роботи.

🌬️

BREATH

Дихання — це міст між розумом і тілом. Правильні дихальні техніки знімають стрес, заспокоюють нервову систему та наповнюють енергією. Це твій природний інструмент регуляції стану.

Техніки: пранаяма, коробкове дихання, ритмічні цикли, дихання 4-7-8.

✨ Факт: Усвідомлене дихання знижує рівень кортизолу протягом 3 хвилин.

🌊

FLOW

Стан потоку — коли ти повністю занурений у процес і час зникає. Динамічні послідовності йоги допомагають досягти цього стану, де тіло рухається само, а розум — спокійний.

Техніки: віньяса-потоки, танцювальні асани, медитації в русі, свідоме розслаблення.

✨ Факт: У стані потоку мозок працює на 30% ефективніше за звичайного.

Баланс напруги

Сучасне життя — це постійний баланс між активністю та спокоєм. ZYORA допомагає знайти твою золоту середину між напругою та розслабленням.

Стрес і напруга 85%

Спокій і баланс 45%

📊 Ваш поточний стан:

Ви перебуваєте у зоні підвищеної напруги. Ваша нервова система постійно в режимі "бий або втікай". Це нормально для міського ритму, але потребує компенсації.

💡 Рекомендація: Почніть з 15-хвилинних ранкових практик BREATH + FOCUS. За 2 тижні ви відчуєте зміни у рівні енергії та концентрації.

Обери свій темп

MINDFLOW

990 ₴

на місяць

✓ 8 групових занять на місяць
✓ Доступ до відео-архіву практик
✓ Базові дихальні техніки
✓ Чат-підтримка спільноти

Обрати

ПОПУЛЯРНИЙ

URBAN ZEN

1790 ₴

на місяць

✓ Необмежені групові заняття
✓ 2 індивідуальні сесії
✓ Персональний план розвитку
✓ Доступ до всіх майстер-класів
✓ Медитації та звукові практики

Обрати

CORE+

2990 ₴

на місяць

✓ Все з URBAN ZEN +
✓ 6 індивідуальних сесій
✓ Консультація з нутриціологом
✓ Приватні вечірні практики
✓ VIP-доступ до спецподій

Обрати

Йога як антидот від перевантаження

Сучасна людина отримує в 5 разів більше інформації, ніж 20 років тому. Наш мозок постійно в режимі багатозадачності, що виснажує нервову систему та знижує якість життя.

ZYORA пропонує системний підхід до відновлення ресурсу. Ми не обіцяємо миттєвих змін, але гарантуємо стабільний розвиток твоєї здатності керувати своїм станом.

Наші практики побудовані на принципах нейропластичності — здатності мозку змінюватися. Регулярні заняття формують нові нейронні зв'язки, які підтримують стан спокою та фокусу.

Це не про втечу від реальності. Це про те, щоб повернутися до себе сильнішим, ясніше бачити цілі та діяти з повною присутністю в моменті.

70%

покращення якості сну

85%

зниження тривожності

Голоси нашої спільноти

М

Марина

IT-менеджер

"Після півроку практик у ZYORA я нарешті навчилася вимикатися від робочих думок. Раніше мозок працював 24/7, зараз я керую своєю увагою усвідомлено. Це змінило все."

★★★★★

А

Андрій

Дизайнер

"Скептично ставився до йоги, але ZYORA — це зовсім інше. Тут немає езотерики, лише конкретні техніки для роботи з тілом та розумом. Результат відчутний через тиждень."

★★★★★

С

Софія

Підприємець

"ZYORA стала моїм ранковим ритуалом. 30 хвилин практики замінюють годину в спортзалі. Енергії більше, фокус чіткіший, а стрес перестав керувати моїм днем."

★★★★★

О

Олексій

Аналітик

"Почав з калькулятора на сайті — результат мене шокував. Вирішив спробувати пробне заняття. Тепер ходжу регулярно. Відчуваю, як змінюється моя здатність концентруватися на завданнях."

★★★★★

Почати свій міський потік із ZYORA

Не чекай ідеального моменту. Твій спокій починається зараз. Залиш заявку, і ми зв'яжемося з тобою для вибору оптимального тарифу.

Розпочати практику

Зв'яжіться з нами

Залиш свої контакти, і ми допоможемо обрати найкращий формат практики для тебе.